国际马联马术--高级步法转换（肩内向）

肩内向

    当马已能很好的做缩短快步时，肩内向是非常重要的训练，这也常常包含在盛装舞步测试的科目中。如果能正确的操作，将有非常重要的价值。肩内向可教骑手如何控制马的肩部，也是帮助加强收缩的一个柔韧性练习。  

当马能在保持节拍、冲力、放松和柔韧的情况下能收缩步法，可开始此项训练。

    肩内向的质量取决于之前的缩短快步质量。

    肩内向是横向运动的一种，其马体轻度弯曲，从头至尾围绕着骑手的内方腿。肩和前肢不是沿着直线行进，而是内方肢越过外方肢。后肢始终保持在蹄迹线上，继续向前直行。这样，马体的方向与行进的路线应有一个角度，马是在部分地侧行。

    马体与行进线的角度不要超过30度，一般适宜的角度是马呈三条蹄迹线行进，即内方后肢的蹄迹正好踏在外方前肢的蹄迹线上。行进的角度可以调整，每个蹄都可有自己的蹄迹而呈四条蹄迹线。肩内向可以沿着场地的长边行进，也可以在中央线上，还可以向心转圈或离心转圈。双肩始终朝向内方，背离蹄迹线（右缰，右肩内向）。

    当马已完成肩内向后，骑手可以沿着曲线行进横过场地，或者把肩收回到直线行进上来。开始不要过分的要求，更多的是给青年马以鼓励和奖赏，以后用于赛事上这是马是否顺从的最重要检验。

扶助：

    骑手让马用缩短快步来做肩内向，最好在场地长边的转角处做一个直径10米的圆圈，用来促使马正确的曲挠。马随后沿着长边行进，当走到第二转弯处时，是前躯偏离路线。同时当前肢和双肩偏离蹄迹线时，骑手的外方手防止马动作过大，控制住内方曲挠的角度。

骑手用内方腿在度带上保持着冲力和鼓励马向侧前方行进，同时外方腿放在肚带的稍后一点，防止后躯向外运动。

骑手落坐中央，目视马的双耳中间。用眼余光沿着蹄迹线向上看判断要去的地方。

如果骑手的头和肩与马的头和肩不平行，则会影响马的平衡，运动就会紊乱。

常见错误：

2  马会失去冲力，因而将不能保持受衔状态

2  肩内向的角度可能改变。改变的程度要靠骑手扶助的和谐和掌握腿和手之间的平衡。

2  马颈弯曲过大，把重量放在外方肩上过多。这主要是由于外方缰无力或内方缰太紧的缘故。

2  马后躯有时越迹，而不是肩走向内方。你必须特别注意在开始运动时肩带动的方向，用外方腿控制马后躯的摆动。

2  节奏的变化和左右缰角度不同的问题，你必须尽快察觉到并进行改正。如果马变得紧张和放松不够，就会失去训练的价值。