国际马联马术--训练马跳跃的六个阶段

2014-11-23

训练马跳跃的六个阶段

阶段1

    开始,在训练场或运动里,在两个支架间的地上放一根杆,不是在场地中间,而是在边上,让马慢步跨过。

然后转为快步。在此阶段,接近障碍时要走大而流畅的弧线。

 

阶段2

    组建一个小的交叉障碍,直接置于地杆的后面。交叉杆有助于青年马正直的跳跃,引导马向障碍中间接近。

    用快步接近的原因;

    你能更好的控制马

    有助于马在最佳的位置起跳。因为闸柜快步的步幅要比跑步的步幅短一半

    平衡而不匆忙,马有更多的时间看清障碍

 

阶段3

    当在任一方向能让马轻易跃过上述障碍时,在交叉杆后面在增加一个单杆,这个小型伸展障碍物应有3060厘米高,并且两杆间距应有30-60厘米宽。宽度不要超过它的高度,这种障碍会激励马流畅的跳跃。

    继续用快步,练习用任一方向引导马跳跃,当马的信心不断增加时,逐渐的增加宽度和高度。在跳跃前,要从反方向来调整障碍。保持障碍不要过大,千万不要“超过极限”。

    继续用快步大弧线接近。渐渐地当马获得信心后,引导马在最后的几步时换成跑步。如果此时马向前直冲或跳跃时紧张,步伐平直,应再返回到快步接近,直到这些缺点得到克服为止。马必须保持镇静和放松,任何紧张都会导致跳跃不良。

 

阶段4

    此时马将准备跳跃一个小型的双重组合障碍。青年马应尽早地练习跳跃双重组合障碍。只要这些障碍的组建合理且距离合适,有助于形成良好的跳跃,也有助于训练马的视力,锻炼他们的思维和集中精力。要检查障碍间的距离是否太长,过长的距离会刺激马加速奔向第二个障碍,并且跳跃障碍时背部平直。

    开始用两个非跳跃步伐跳跃第二道障碍,原先的障碍做第一道,用一个地线杆和一个斜杆组成简单的第二个垂直障碍,其间距大于在8.2米,这个距离正适合用快步接近。


阶段5

    要跑步跳跃距离在8.8米的双重组合障碍,只是最后几步才转换成跑步。

当马完全有信心用两个非跳跃步伐跳跃第二个障碍时,可将双重组合障碍拉近为一个非跳跃步伐的间距。距离要依据马或矮马体型的大小和接近的步法来定。如用快步起跳,距离大约5.8米,如用跑步起跳,距离大约6.4米。


阶段6

    此时可离开训练场或运动场的侧边,设置多个不同形式的小型障碍。有些设在斜角上,常带有地杆和样子很结实的障碍。

    建立信心:如果从一开始就训练得当,马就不会知道如何拒跳。如果马的步态轻松而有节奏,障碍也没有超过能力,此时让马跳跃障碍,拒跳就会避免。但是,一旦出现问题和出现拒跳,必须马上降低高度,保持较小障碍训练,直到信心,镇静和服从重新建立起来为止。




本网站由阿里云提供云计算及安全服务 Powered by CloudDream