英式马术俱乐部教材- 骑姿

2015-11-03

    在马上,你必须坐在鞍底的最深部位,你的臀部与马的臀部呈正方形。

    你会感觉到你的体重被坐骨两侧平均分担,你必须保持身体是垂直。

    你必须向前进的方向看。当身体垂直时,要保持柔软而不要僵硬。臀部、大腿和膝关节与鞍自然接触这样才能让膝关节以下部分轻松依靠在马的体侧。

    骑手必须始终与马的运动保持平衡。只有臀部柔韧,脊柱和肩保持弹性,才能做到这点。

    脚掌要始终放在镫的底部,并用适当的压力保持马镫的相对稳定。脚不要偏向一侧或其他方向。从脚后跟到脚尖连线的方向应指向正前方。踝关节始终保持柔韧,脚后跟要略低于脚尖。

    从侧面看,从肘端通过手沿着缰绳到马嘴应是一条直线。


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