法国马术俱乐部教材- 连跳

2015-11-27

    连跳是骑手和马匹的一种有效的体能和柔软性训练。根据障碍的大小,一个连跳的距离从3.0~4.5米不等,当障碍比较小,在训练中适合较短的距离。如果用小的障碍练习,在不出现问题的情况下,可调整距离以适合马匹。如果距离不适合你的马,遇到一个大的复合障碍,马匹就要很努力地去跳越,这样马匹就会害怕并失去信心的一个。如果障碍高度为45厘米,马就容易跳越而不会害怕了。

    在障碍前放置一个快步杆作为定位杆引导马匹去跳越。快步杆距第一个交叉杆1.8~2.7米,2个交叉杆间的距离为3.0~3.6米。交叉杆可使马匹保持在障碍中间正直连跳。马跳越时可能犯的一个错误是斜着跳越第二个障碍,交叉杆可防止发生这样的错误。

    骑手的姿势很重要,在连跳时骑手不能趴在马的颈部上(这样就不能跳越每一个障碍,你必须多加注意避免这样做)。在马跃起跳越第二个或第三个障碍时,马的前驱必须时轻的,如果骑手的重心太向前,马起跳就很困难。骑手必须保持重心落于头和脚跟形成的直线位置,必须始终与马保持着联系。马在连跳时需要骑手手的支持,平衡是十分重要的。


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