国际马联马术--高级步法（跑步）

跑步分为：工作跑步、缩短跑步、中间跑步、伸长跑步

1，          工作跑步

     跑步因每步有三个节拍而称“三拍步”。骑手可数“一、二、三，一、二、三”，在跑步的状态下，感觉到马运步轻快、平衡和有节奏。

工作跑步是介于缩短跑步和伸长跑步之间的步伐。

当左前肢领步时蹄落的次序是：（1）右后肢；（2）左后肢和右前肢同时；（3）左前肢---领步肢。紧接着随着四蹄肢短暂的离地而有一个腾空期。

当右前肢领步时蹄落的次序是：（1）左后肢；（2）右后肢和左前肢同时；（3）右前肢---领步肢。紧接着有一个腾空期。

2，          缩短跑步

     节拍和节奏同工作跑步一样，但马的抓地面积较小。步幅较短，因此速度下降。

u 马的后躯发育良好有力，前躯轻松，肩部灵活，头和颈上扬，头部接近垂直。

u 马表现的更柔软

u 马必须是“受衔”状态

扶助：从工作跑步起，骑手要靠缩短步幅来达得缩短跑，同时要保持节拍和冲力。

常见错误：

2  马的背和后退变得紧张和僵硬，因此失去柔韧性和机动性

2  马失去节拍和节奏

2  马失去正确的落蹄次序

2  后躯摆动，因此变得扭曲

3，          中间跑步

      中间跑步是介于工作跑步和伸长跑步之间的快步。与工作跑步比，要抓地面积更大，运步更圆更长，因此速度有所提升，但节拍和节奏保持不变。

u 需要更多的冲力，后躯需要更大的推动力

u 头和颈稍前伸，外形伸展

u 马始终保持联系

u 马必须保持平衡，保持着节奏和节拍

扶助：首先从工作跑步的基础上轻微的收缩，骑手用加强推进来要求马变换成中间跑步，随即让马伸展外形，伸长步幅。

当所要求的伸展达到时，骑手要保持住步法不变。

一般错误：

马失去平衡，前躯负重。由于缺乏冲力，节奏变快。

4，          伸长跑步

     节拍和节奏保持不变，但马尽可能的抓地，保持着平静和轻快，速度有所提高。

u 来自后躯的巨大冲劲带动马体向前跨越地面

u 马的外形随着头和颈的伸展而伸长

u 马必须保持平衡，同时保持步伐的节拍和节奏

u 始终保持联系

扶助：从缩短跑步起，要加强冲力来达到伸长跑步，同时保持着联系，让马的外形和步幅得到伸展。