法国马术俱乐部教材- 双连跳到垂直栏

2015-12-01

    这是一个练习的扩展,这时马必须做2个连跳,然后跑一步再跳越4.5~5.4米远的另一个障碍。这种训练可提高马的运动能力和反应能力,也是对骑手平衡性一个很好的测试。


    快步杆有助于马匹到达正确的起跳位置,骑手必须确保马匹是平衡的,并有一个好的节奏和推进力。

    骑手要牢记一定不能与马失去联系;上身不能突然前倾,但允许从髋部以上略向前移动;应引导并允许马跳越,不要试图用自己的身体影响跳越或用手向上提马。尽可能保持不动,帮助马在落地和起跳时调整其平衡。在连跳时,大多数骑手明显移动他的身体骑手的身体越平稳不动,马就越容易跳越。设想如果骑手拱着背来回扭动身体马能轻松跳越吗?

    为测试马是否正直跳越,可以更换交叉杆,但骑手必须确保不让马匹偏向一侧。最后一个障碍由于马匹有一步跑步,故比较容易跳越。连跳障碍是依据比赛路线设置的,所以掌握技巧非常重要。不要太频繁地做这个练习,在马跳越复合障碍时,可以每隔一段时间练习一次,经常交替练习很重要。


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